niedziela, 25 czerwca 2017

Recenzja "Codziennie fit" Marta Hennig

Moda na bycie fit trwa w najlepsze.
Chodakowska, Lewandowska a teraz Ona.
Trenerka młodego pokolenia czyli Marta Hennig.
Co takiego jest w tej dziewczynie ?
Uczy i motywuje oraz zaraża swoją pasją prawie 80 tysięcy fanów ?
Wygrała prestiżowy konkurs, napisała książkę a w najbliższym czasie nagra również płytę z treningiem dla każdej z nas.

Codziennie fit blog

O autorce
To pozytywnie zakręcona trenerka osobista z ogromnym doświadczeniem i zapałem do życia.
Nie stoi w miejscu, cały czas się uczy i szkoli.
Ma dopiero 23 lata, aż strach się bać czym nas jeszcze zaskoczy :).
Blog codzienniefit.pl i martapisze.pl
Vlog youtube.com/user/MartaHennig
Facebook facebook.com/codzienniefit
Instagram instagram.com/codziennie_fit

O książce
Już sama okładka przyciąga wzrok i kusi żeby ją otworzyć.
Wszystkie zdjęcia są autorstwa Agaty Matulki. Ale jak wiadomo nie ocenia się książki po okładce, a tym co ma w środku. Wspaniały wstęp z cennymi radami na temat podstawowych badań, przygotowania fizycznego i psychicznego do bycia fit. Na kolejnych stronach sporo przydatnej wiedzy np.jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Opis rodzajów aktywności fizycznych. Bieganie, siłownia, ćwiczenia w domu czy zajęcia grupowe ? Tak naprawdę nie ma to znaczenia, tak samo jak długość i ilość treningów. Marta skutecznie motywuje i zachęca do aktywności nawet jeżeli będzie ona trwała 15 minut. Bo jednego dnia może to być 15 minut, a drugiego 1,5 h.


O byciu fit
Marta pokazuje, że nawet student może być i żyć fit. Bo tak naprawdę jedzenie przygotowane w domu nie musi być drogie. Wystarczy tylko chcieć i sobie wszystko dokładnie oraz dobrze rozplanować. Nie trzeba od razu jeść najdroższych produktów, ale należy pamiętać, żeby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczów oraz witamin.
W Marcie podoba mi się też to, że jest normalną dziewczyną/kobietą, która nie stosuje radykalnych zakazów i nakazów. Nie poleca też żadnych diet, a dobrze zbilansowane posiłki. Zdjęcia i przykładowe przepisy w książce kuszą żeby od razu je wypróbować. Inne proste i szybkie pomysły dostępne są również na blogu Marty.

O życiu
Pomimo młodego wieku wie o nim bardzo dużo i z sukcesami dzieli się tym na swoich kanałach SM. Polecam również wejść i poczytać co martapisze, bo jest tam sporo cennej i praktycznej wiedzy. Nie tylko dla młodych, bo każdy znajdzie tam coś dla siebie.

Podsumowując
Codziennie fit możesz być także TY !

Książkę kupisz na stronie publicat.pl lub stacjonarnie w każdym Empiku.

***
Dziękuje wydawnictwu Publicat za egzemplarz do recenzji.
Lokowanie produktu :) woda Id'eau więcej na moim Instagramie instagram.com/blowerka.pl